Aylar no cynamon raz na jakis czas tam jem ale rzadko a jeśli by to miało w czyms pomóc to trzeba go jesc cześniej no z boczkami mam problem nie chca zejsc;/ choc moze ciut sa mniejsze... co masz na mysli ze problemy z insa? coś nie tak robie? Matth3w dzieki ale wsumie nie ma z abardzo czego... no jutro sie postaram MC sprawdzic
NO wiec witam w nowym roku Impreza była udana, dziś samopoczucie za***iste, nie spodziewałem sie ze takie dobre bedzie, na imprezie było ciezko zjedzeniem poniewaz nie dało sie nic na miejscu kupic...wiec przez całą impreze zjadłem 3 małe kebaby z kurczakiem dzis tez micha średnio bo nie chce mi sie gotowac ogólne to praktycznie cały dzien [...]
powiem tak wymiarow nie mierze . patrze w lustro podniecalem sie kiedys ze mam tyle i tyle teraz mam mniej niz mialem w swoim szczycie w rece ale za to reka wyglada lepiej ogolnie dieta wyglada prosto. nie mam zaplanowane co i jak . zazwyczaj jem na sniadanie 150g owsianych 2banany z woda i slodzikiem do tego jajecznica z 5-6 jaj na boczku. potem [...]
właśnie dlatego zamierzam ten chleb upiec i dobry pomysł z tą pastą jajcową. Mam problem z tymi posiłkami do czwartego, bo jem je w pracy "nad komputerem" więc muszę mieć coś, co da się szybko wciągnąć i nie wonieje za bardzo (tak więc rybony odpadają, jajca na twardo jeszcze przejdą - koledzy w pracy ratują się kanapkami lub słodkimi [...]
To jedziem dalej. Miska. Nie mam serca ostatnio do tego żarcia. Po pierwsze (może przed okresem) ciągnie mnie do owoców i sera. Po drugie - ciężko mi dostać świeże ryby - jem co kupię, ale na siłę i bez przekonania. Po trzecie i najważniejsze - nic się nie dzieje (w sensie obwodów). Może czas na jakąś zmianę? Trening jadłam ok. godzinę przed [...]
Martucca - mam taką w kostkach, ale nie wiem czy to niefermentowana. Dodatkowo w sklepie, w którym zwykle robię zakupy jest sklep z różnymi herbatami na wagę - tam może być - dzięki Obliques - na włosy jem, bo mam cztery na głowie, w dodatku cienkie i suszę suszarką. Muszę wzmacniać, żeby były w jako takiej kondycji i nie zaczęły wypadać - moje [...]
Witam we wtorek. Miska z wczoraj (DNT). Brakuje mi orzechów - raz, że ciężko dobić mi z tłuszczem, dwa, że brak mi czegoś do pogryzania - owoce nie, orzechy nie. Macie jakiś pomysł? Ochota na słodkie ciągle jest - oprócz tego co w rozpisce zżarłam wczoraj ze 4 figi suszone i landrynkę Brzuch bez zmian, kawa niestety też była ocet piję, magnez [...]
Ruda, lunika - dzięki u mnie ochota na słodkie pojawia się wieczorem - wtedy owsianka i owoce już tak średnio (owsiane z białkiem i owocami jem na śniadanie i zwykle to już mój limit węgli); miód pewnie też rano najlepiej, jeśli już - tylko ja nienawidzę miodu - bardziej chyba tylko kaszy gryczanej. Niby mogłabym wieczorem szamnąć jeszcze białka, [...]
jem choćby o 23, zdrowo, nawet jeśli muszę piec rybę po nocy; To ratuje, ale nie jest lekko, bo czasem zmęczenie dominuje nad tłumaczeniami sobie, że trza być twardym nie miętkim no ja wlasnie mówie o zluzowaniu. masz zajob w pracy? to poluzuj sobie w reszcie, a Ty dowalasz sobie jeszcze więcej obowiązków i zarywasz noc za nocą. po co? @@-) [...]
ns - nitro shock ale ja póki co nic nie dokupywałem wiec nie wiem o co chodzi obecnie jem to co jest w moim tescie sQzi - póki co nie liczyłem i niechce liczyc ... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-30 13:52:27
a czemu by nie ? od zawsze tak jem i nic mi nie jest zyje do tej pory wiem wiem na noc nie powinno sie jesc wegli tylko bialko ale co poradze ze w lodowce nei ma czegos takiego
[...] gotuje płatki do wyparowania wody i gotuje mleko i zalewam tak zeby płatki wchłoneły mleko no i taka fajna papka jest, do tego cynamon czasem i tez daje rade zimnym bym nie mogła zalewac,jedynie co to zimnym zalewam płatki Musli tropiklane,ale jem je tylko raz na miesiac gora dwa w jeden dzien weekendu takie odstepstwo od mojego OWSIANKI ahh [...]
zimpel kumpel nie zrezygnowal z silki tylko treningu boksu bo treningi sa 3x w tygodniu od 17 a on po 17 konczy lekcje wiec zanim dojedzie pociagiem i dojdzie na hale to juz pol treningu minie wiec nawet go nie wpuszcza na trening bo sa to treningi darmowe i nikt laski nie robi zaraz jem ser i ide spac
hmm z tą dietą to już sama nie wiem co robić... faktycznie coś jest nie tak bo że tak sie wyrażę - robie coś ze sobą od marca - tyle że wtedy chodziłam 2 x w tyg na aero brałam fat burnera i jadłam poprostu mniej no i bez słodyczy.. do tej pory właściwie nie ruszyłam z wagą - ale w międzyczasie musiałam sprzęt zmienić bo stara waga sie zepsuła a [...]
Wiesz Tetiszerii chyba mam ta canadie albo zle rozlozenie posilkow.To ma sens. Dziekuje ze mi powiedzials,ze jem za duzo chleba.Postaram sie zmniejszyc do dwoch kromek dziennie . Postaram sie takze jesc wiecej posilkow niz 3 (no chyba,ze w pracy bede to nie zawsze dam rade). Nie wiedzialam,ze jem "duzy zaladunek" wegli w jednym posilku [...]
1. Czy siłownia jest niezbędna? Czy może da jakoś rade trenować w domu przy drążku, hantlach i ćwiczeniach bez sprzętu? Da radę. Siłownia ułatwia. Chociaż od pewnego poziomu juz dosyć ciężko bez siłowni postępy robić. 1. Mam cholernie szybką przemianę materii i moja "dieta" to nic konkretnego - jem co popadnie jak mam ochotę. Mimo, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
29.05 Dzień upłynął na spokojnie, głównie na nauce anatomii. Zajęć coraz mniej bo końcówka semestru - był tylko wykład z historii medycyny (tak, chodzę na wszystkie wykłady, nawet na historię medycyny - bywa, że przychodzą tylko 3 osoby…). Wszędzie podróżuję na piechotę - więc kroki się zgadzają, teraz też byłam się przejść (żeby nabrać apetytu na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
21.06 Jakoś bez apetytu nadal, chyba przeżywam te sesje, bo w ogóle nie chce mi się jeść. Ale jem, no bo trzeba mieć siłę. Z dwojga złego chyba lepiej tak, niż gdybym wsuwała wszystko co nie ucieka na drzewo. %-) W ogóle muszę Wam powiedzieć, że przez ten rok wiele się nauczyłam apropo... uczenia się, nigdy w życiu nie przyswoiłam tyle wiedzy. [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
